十一学校科学高中部（十一学校科学实验班招生） 2024-11-12 04:22:57 0 0 11岁不建议撸铁。 因为根据科学研究，一个人在身体成型之前是不建议进行力量训练的。因为这样会影响孩子的身体生长发育。现在科学研究表明人在15－18岁之间都是在生长发育成型之前。在这之前孩子一旦接触力量训练影响孩子的肌肉生长和骨骼发育。对孩子是不利的。 现在体育训练都是建议在15岁之前不会对力量的训练。所以，我是建议11岁的孩子不要撸铁。 收藏（0）