小说高中生在学校肉-校园高中生小说

中学生多长时间吃一次肉合适？

正常的健康人群，每天吃红肉不应该超过80克。即使进食少量红肉（包括猪、牛、羊肉），也会增加患癌风险。100克是个上限，因此将建议量定在了80克，也就是1/3块牛排或3块排骨的量。虽然健康标准是这样，但个人觉得每个人的体质不一样，健康达成也不一样。

只要你觉得吃完舒服，而且又没有增肥，自己有特别喜欢吃，而且并不是暴饮暴食，并配之各种蔬菜，应该不会带来健康隐患。

中学生吃素有什么好处和坏处呢？

你好；中学生吃素没有好处。因为这个时期是长身体.学知识的时期，负担很重，需要满足生长发育所需的碳水化合物.蛋白质.脂肪..水.维生素. 矿物质和膳食纤维素等。营养元素要均衡，不能太多也不能过少，失衡就要出毛病。单纯吃素很难满足需要，尤其是钙，所以荤素搭配为好。