国外高中学校跳高-国外女子中学生跳高比赛

高中如何练跳高？

　　1、双脚打开大约与肩同宽，用前脚掌着地。

　　2、膝盖轻松弯曲，跳跃的时候上身保持直立，跳之前如果弯得过低，使用到的是属于慢肌纤维的后背肌肉，不具爆发力，也可能导致长期的下背疼痛。

　　3、上半身保持直立，可以强迫自己使用比后背肌群更强而有力的腹肌，跳的时候，臀部往上提。

　　4、双臂也相当重要，膝盖弯曲时，双手大约放在口袋的位置，而跳出去时，应自然摆动双臂向上带动，使自己能跳得更高，着地时也要有好的缓冲，不能直接让脚踝或膝盖直直落下。

　　5、进行短程助跑弹性跳板起跳练习，不断训练自身身体素质，保证一定的运动量。

　　6、向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速，弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。

　　最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。

高中运动会的跳高一般是起跳是多少米？

高中运动会，一般跳高比赛，没有起跳标准高度。要看整体实力，体育老师一般都是和同学们商量一下，从90—110高度开始，或者再高一些，都有可能。每次过杆以后，基本都是升高五公分。最少也要两公分，以跳到最后的高度来确定成绩排名。

高中跳高2米是什么水平？

跳高2米属于一级运动员水平，国家一级运动员，高考可以加分，各地区加的分值不同，有的地区可以加20分，国家一级以上（包括二级）运动员，有的大学可以直接免试。